DE ZOMERBOOST: Jouw gids naar een gezonde zomer

Jouw zomer. Jouw gezondheid. Jouw tempo.

Zeg vaarwel tegen alles-of-niets denken, crashdiëten en schuldgevoelens bij een frietje op vakantie.
Deze zomercursus is jouw realistische gids naar een gezonde, ontspannen én energieke zomer – zonder regeltjes, maar mét resultaat.

Als gediplomeerd afslankingsconsulente, thuisverpleegkundige én mama weet ik hoe moeilijk het kan zijn om gezond te blijven leven tijdens de zomer. Tussen terrasjes, uitstapjes, chaos en warmte is het verleidelijk om alles los te laten… en daarna met spijt terug te willen beginnen.

Maar wat als het ook anders kon?

Deze cursus geeft je geen dieet, maar wél de tools om de zomer te beleven in balans:
🍓 met voeding die licht én lekker is
💧 met hydratatie en zonnetips
🚶♀️ met beweging die bij je leven past
🧠 en met een zomer-mindset die zwart-wit denken loslaat

Wat krijg je?
✔️ 5 krachtige modules: voeding, beweging, hydratatie, mindset & mentaal welzijn
✔️ Concrete tips, reflectiemomenten en mini-opdrachten
✔️ Een praktische en visuele gids die je meteen kunt toepassen
✔️ Tijdswinst én rust in je hoofd

Of je nu op reis gaat, thuisblijft of gewoon wat bewuster wil leven – deze cursus is er voor jou.

🌸 Zonder druk. Zonder perfectie. Met ruimte voor plezier én gezondheid.